Uno de los beneficios más notables de la práctica de asanas (posturas) de yoga, es su capacidad de aliviar las molestias y dolores en nuestra espalda, e incluso corregir nuestra tendencia a una postura incorrecta. El estrés, la ansiedad, las horas que pasamos sentados o incluso una forma de respiración disfuncional, pueden provocar tensiones en…