El yoga, como práctica existente desde hace siglos, ha ido desarrollándose y evolucionando de manera que se ha diversificado en diferentes ramas, algo que, para quien es demasiado purista, puede ser algo devastador, mientras que para otras personas, como yo, por ejemplo, simboliza nuevas oportunidades y formas de ver la vida, siempre tan enriquecedor y…
Siempre insisto en que la respiraciĂłn es una de las mejores herramientas que tenemos para la regulaciĂłn emocional, calmar la mente o equilibrar nuestra energĂa vital. Y si eso fuese poco, encima es gratis y está al alcance de nuestra mano. Es un regalo que la vida nos ha dado.
Ya simplemente parar, dirigir…
Cuando comienzas a vivir desde la atenciĂłn plena, todo a tu alrededor comienza a cambiar, ya lo decĂa los budistas…
