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Yoga Integral ¿qué es?

El yoga, como práctica existente desde hace siglos, ha ido desarrollándose y evolucionando de manera que se ha diversificado en diferentes ramas, algo que, para quien es demasiado purista, puede ser algo devastador, mientras que para otras personas, como yo, por ejemplo, simboliza nuevas oportunidades y formas de ver la vida, siempre tan enriquecedor y…

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Respirar para sanar

Siempre insisto en que la respiración es una de las mejores herramientas que tenemos para la regulación emocional, calmar la mente o equilibrar nuestra energía vital. Y si eso fuese poco, encima es gratis y está al alcance de nuestra mano. Es un regalo que la vida nos ha dado. Ya simplemente parar, dirigir…

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